تکنیک های بنیادین سنگنوردی بخش اول از هشتم

مطالبی که تحت عنوان تکنیکهای بنیادین ارائه خواهد شد شامل هشت تکنیک بنیادین است که به قلم "اریک ج.هورست" از معروفترین مدرسین و مولفین حوزه ی سنگنوردی در سایت نیکروس منتشر شده است.

شما میتوانید  ترجمه ی فارسی از هامون نکویی این تکنیک های بنیادین را به همراه لینک های مفید برای تمرین و آموزش بهتر در قالب پی-دی-اف در salamkuhestan.blogfa.com ببینید. که در صورت لزوم شامل تصاویر هم خواهد بود. 

 

برای دریافت تکنیک اول از هشتم : " مقدمه و جاگذاری پاها و توازن درست" کلیک کنید

 

منبع : وبلاگ کارابین